저녁을 늦게 먹는 상황인데 멀 먹어야 할까요?

Question

일이 끝나고 집에 도착하면 늦은시간(오후 9시가량)이 되는데 어떻게 먹어야 할까요? 평소처럼 밥을 먹자니.부담이 되고 어떻게 먹어야 속도 차고 건강에 이상없이 먹을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

흡수가 빠르고 소화가 잘되는 두부를 이용한 음식이나 죽을 추천해드립니다.