제로 콜라는 칼로리가 없던데요

Question

그럼 마셔도 살이 안 찌는 건가요? 칼로리가 없고 당도 없으니 물처럼 마셔도 괜찮나해서요 탄산을 많이 좋아하거든요 생각 중입니다 물대신 마실지

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 일반콜라보다는 좋긴하겠지만 제로콜라는 사용되는 감미료가 다른 음식을 많이 먹게하는 특성이 있다고 합니다. 그리고 의사들이 안먹는 음식중에 하나가 탄산음료이니 정먹고싶을때 한번씩 드시는걸 추천드려요~^^

Answer 2

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

제로콜라와 같은 당알콜이 들어간 탄산음료의 경우

칼로리가 없기는 하지만 혈당을 높이기 때문에 좋지 않으며,

가급적 드시지 않고 드시더라도 탄산수를 드시는것을 추천해드립니다.