아이가 늘 자는 낮잠 시간에 잠을 안자고 노는 거 괜찮을까요

Question

아이가 늘 자는 낮잠 시간에 잠을 안자고 노는 거 괜찮을까요. 잠이 오는 걸 이겨내고 노는 모습이 안쓰럽네요. 낮잠 시간이 일정한게 좋은건지 궁금합니다

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 아이들은 일반적으로 생후 6개월부터 만 2세까지 하루 평균 14-15시간 정도 수면을 취하고 그 중 약 1/3정도인 4시간 가량을 낮잠으로 취한다고 알려져 있습니다. 이 시기에는 밤보다는 낮 동안의 활동이 더 활발하기 때문에 낮잠을 통해 체력을 회복하고 피로를 풀어주는 것이 좋습니다. 하지만 개인마다 생체 리듬이나 생활 환경이 다르기 때문에 반드시 정해진 시간에 낮잠을 자야 하는 것은 아닙니다.

권명희 보육교사 · Answer

안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다.  아이가 낮잠자는 시간에 낮잠을 자지않고 노는경우라도 괜찮습니다. 그러나 낮잠자는 시간이 불규칙하기보다는 일정한 시간에 수면을 하도록 하는것이 밤수면에 지장을 주지 않기 때문에 좋습니다. 따라서 가능한 일정한 시간에  아이가 낮잠을 잘수 있도록  환경을 만들어 주는 것이 좋습니다.

김민희 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.패턴이 바뀌는것이라 아이가 조금 피곤해할수도 있겠습니다. 그리고 낮잠은 꼭 자는게 아이성장에 좋습니다

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.밤잠을조금더일찍하는게좋고낮에안자고컨디션좋다면나쁜건없으니참고바랍니다

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아이가 낮잠을 자기 싫어한다면 억지로 재우지 않으셔도 됩니다.아이가 낮잠 자는 시간에 놀이를 하는 것은 좋지 않은 습관 입니다.그렇기에 아이가 낮잠시간에 놀이를 한다면 단호하게 안돼 라고 말을 해주시고, 왜 낮잠시간에 놀이를 하면 안되는지 그 이유를 정확하게 알려주도록 하세요.아이가 낮잠을 안 잔다고 한다면 낮잠을 재우기 보다는 잠시 누워서 휴식 시간을 가지도록 해주세요.아이에게 낮잠을 안 자더라도 잠시 쉬는 시간을 가져야함을 인지시켜 주는 것도 좋을 것 같네요.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.되도록이면 하루 스케쥴에 있어서 일정한 패턴을 만드는것이 좋으며아이가5세정도가 넘었다면 안자는것이 크게 문제되는것은 아니나 그렇지 않다면 어느정도 수면환경을 조성하고 수면에 들도록하는것이 좋겠습니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이들이 성장하면서 낮잠을 재우지 않아도 성장발달에 큰 영향은없다고 합니다. 보통은 부족한 체력을 보충하기 위해 보통 3-4세까지 낮잠을자는 경우가 대부분이고 그 이후에는 낮잠을 자지 않더라도 성장에 크게 문제가 되지않습니다. 참고하세요.

좌승협 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 좌승협 육아·아동전문가입니다.낮잠시간이 일정한 게 좋습니다. 왜냐하면 아이가 잠을 참게 될 경우 일정 시간 이 지나고 힘들어 할 수 있기 때문입니다.

이승호 놀이심리상담사 · Answer

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.아이가 낮잠 시간에 잠을 안 자고 노는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 아이의 수면 패턴은 다양하며, 낮잠을 거르고 노는 것도 일종의 활동이며 발달에 도움이 될 수 있습니다. 일정한 낮잠 시간을 유지하는 것이 중요한데, 이는 아이가 올바른 수면 리듬을 형성하고 피로를 푸는 데 도움을 줍니다. 그러나 아이가 낮잠을 거부하고 노는 것이 즐거운 활동이라면 강제로 잠을 재우지 않아도 됩니다. 중요한 것은 아이의 행복과 건강을 위해 적절한 수면과 활동을 균형 있게 조절하는 것입니다.