운동할때 이온 음료 얼마 정도 먹어야 하나요?
나이
44
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
배드민턴 운동할때 포카리 음료 2L이상 먹고 있는데
너무 많이 먹는것 같아서 물어봐요?
땀을 계속 흘리면 계속 먹어도 되나요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
정해진 양은 없습니다. 땀을 많이 흘리거나 탈수 증상이 심하다면 물이나 이온음료를 충분히 섭취하시면 되겠습니다.
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