운동후 이온 음료를 많이 먹는데 자주 먹어도 괜찮은지요
골프나 운동시 땀 배출이 많이 될 경우 이온 음료를 들고가서 자주 먹어도 괜찮은지요? 이온 음료가 먹어 보니 좀 달더라구요. 어느 정도 먹어야 좋은지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 운동한 후에는 땀을 많이 흘리기때문에 몸에 흡수가 빠르고 당분이 어느 정도 있는 이온음료를 드시는 것도 괜찮은 방법 중에 하나입니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
