이온음료는 운동을 한 후에 마셔주면 좋다고 하여서 운동을 하는 분들은 이온음료를 많이 마시는데요. 이럼 이온음료도 많이 마셔도 몸에 이로운 것인지 궁금해요.
안녕하세요. 우아한스사35입니다.
저도 운동을 좋아해서 이온음료 많이 마시는데 몸에 특별한 이상은 없더라구뇨. 하지만 항상 적당량이 중요합니다^^
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
과다 섭취시 체내 혈액농도를 저하하고 신장부담을 가중 시킨다
이온음료가 수분과 체액을 조절하여도 운동아니 하지 않고 마시면 몸속 염분이나
나트륨 비율이 올라간다
물대신 한다고 자주 마신다면 자제해야 한다
안녕하세요. 힘센사자51입니다.
아무리 몸에 좋은 음식이라도 지나치게 많이 먹는것은 건강에 이로울것 같지 않습니다 어떤 음식이든 적당히 먹는것이 좋을것같아요
