건강관리
만성 통풍, 생활습관 개선을 위한 식단 관리는?
만성 통풍 환자가 피해야 할 음식과 섭취하면 좋은 음식은 무엇인가요? 또한, 하루에 얼마만큼의 물을 마셔야 요산 수치를 조절할 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
만성 통풍 환자는 푸린이 많은 음식을 피해야 하므로 붉은 고기, 내장육, 해산물(조개류,고등어 등),알콜(특하 맥주) 등을 피하고 과일, 체소, 저지방 유제품, 불포화지방을 섭취하는것이 좋으며 물불은 하루에 2~3리터 정도 마시는 것이 요산 배출에 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고퓨린 식품(내장육, 육류, 해산물), 술(특히 맥주), 과당이 많은 음료를 피하시고
수분을 충분히 섭취하시길 바랍니다