척추에 요즈음, 이상한느낌이들어요. 혹시 척추를 유지하거나 혹은 교정을 할수있는 좋은스트레칭은 없나요? 그리고 척추를 보호하려면 어떤자세를 취해야하나요? 또한 척추를 보호하려면 무슨 음식을 섭취해야좋을까요?
