하루하루 늦게 잠들다 이젠 새벽 6시는 되야 잠이 오는데 일찍 잠에 드는 방법이 있을까요?? 하루 밤새고 밤낮을 바꾸려해보 6시가 지나면 너무 졸려서 정신을 차릴 수가 없어요. 어떻게하면 취침시간을 당길 수 있을까요
