채소를 잘 먹으려면 어떻게 해야 할까요?

Question

제가 옛날부터 편식을 엄청 나게 했어서 지금까지도 채소를 잘 먹지 않고 편식을 합니다.. 하지만 이제는 나이를 좀 먹었기도 해서 채소를 시도해보고 싶은데 채소한테 쉽게 다가갈 좋은 방법이 없을까요??

Answer 1

채소는 몸에 좋은 음식이라 골고루 잘 챙겨드시면 좋을 것 같은데요.

채소먹는게 힘드시다면 잘게 잘라서 볶음밥을 해드셔도 좋을 것 같고요. 비빔밥같은 것을 해드셔도 좋을 것 같습니다.

건강을 생각하셔서 조금씩 드셔보는게 좋지 않을까 생각해봅니다.

Answer 2

편식은 건강에 굉장히 안 좋습니다 하지만 다행히도 그런 부분을 작성자님께서 인지하시고 있는 상태라 노력만 한다면 지금보다는 나아질 거라고 생각합니다

우선 야채가 너무 먹기 싫고 안 넘어가신다면 좋아하는 음식에 야채를 잘게 썰어서 같이 드셔보시는 건 어떨까요 물론 처음에는 그 양을 작게 하시고 조금 익숙해지신다면 드시면서 점차 채소의 양을 늘려 가시는 것도 괜찮을 거라는 생각이 드네요 야채를 드시는 건 선택이 아니라 필수입니다

Answer 3

먼저 생각을 바꾸어야 됩니다.

채소를 먹어면 내 몸이 좋아한다.라고

채소의 많은 영양소를 잘 먹을수 있다. 라고

채소를 살짝 됬처서 쌈장에 찍어 드시면 먹기가 편하리라 봅니다.

Answer 4

채소를 드시고 싶으시면 샤브샤브를 해먹으면좋아요~육수만 맛있게 만들어서 각종 채소와 소고기를 조금넣고 드시면 채소를 맛있게 먹을수가 있어요~

Answer 5

저도 잘 먹지를 않았었는데 건강 생각하니까 먹게 되더라구요 요즘 즐겨먹는건 토마토인데 아침마다 갈아서 먹으니 속도 편하고 너무 좋으네요

Answer 6

애기들이 가장 싫어하는 게 채소인데, 그래서 부모님들이 몰래 음식에다가 채소를 섞어서 같이 먹이는 등, 이렇게 해서 채소를 같이 밥에다가 섞어서 먹습니다. 이것과 같이 채소를 다 때려넣으라는 건 아니지만, 살짝 곁들여서 먹는 건 어떨까요? 아니면 볶음밥으로 먹는건 어떨까요 이것도 아니면 채소와 궁합이 잘 맞는 조합으로 먹는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.

Answer 7

혹시 ‘포케’라고 들어보셨나요?

요즘 포케 가게들을 주변에서 쉽게 볼 수 있는데요, 채소를 평상시에 잘 드시지 않고 좋아하지 않는다면 ‘포케’를 먹으면서 채소에 익숙해지는 것도 좋을 것 같습니다.

포케에는 다양한 재료가 들어가는데, 재료를 선택해서 넣을 수 있고, 소스 또한 입맛에 맞게 고를 수 있습니다. 닭가슴살 포케, 연어 포케, 오리고기 포케 등 다양한 포케가 있으니 하나씩 드시면서 채소를 자연스럽게 많이 먹을 수 있을거에요.

Answer 8

안녕하세요 아는그대로입니다.

어떤 채소를 드시지 않는지는 잘모르겠지만.. 가장 쉽게 먹을 수있는 방법은, 일단 갈아서 드셔보시는게 좋습니다.

냄새에 영향을 가장 적게 받지않나싶어요 갈아서 타 음식과 섞는식으로