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봄에 시작하면 좋은 운동 추천해주세요.
봄에 시작하면 좋은 운동 추천해주세요.
평소 운동을 너무 안하는 사람입니다. 이제라도 건강관리를 하고 싶은데 어떤 운동이 도움이 될까요??
부담없이 시작할 수 있는 운동 추천해주세요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한희망인입니다.
봄은 조깅이나 러닝하기에 좋은 시기입니다.
바람이 시원하고 기온이 쾌적하기 때문에 야외에서 운동하기에 이상적입니다.
또는 따뜻한 날씨에는 자전거 타기도 좋습니다.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
따뜻해진 날씨 덕분에 피어난 꽃들로
산 경치가 아름다워지는 봄에 등산은
심폐기능 향상과 함께 멋진 풍경도
즐길 수 있는 활동입니다
봄날의 신선한 공기를 마시며
걷기, 조깅, 또는 달리기는
가장 기본적이면서도 효과적인 운동 방법 중
하나다
봄의 따뜻한 날씨를 만끽하며
주변 경치를 감상할 수 있는 자전거 타기는
유산소 운동은 물론, 하체 근력 강화에도
도움이 되죠
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 봄철 하릇ㆍ있는간단한 운동에는 유산소운동을 추천합니다 유산소운동에는 줄넘기나 하루 만보걷기 운동을 해보세요
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
봄에 하기 가장 좋은 운동은 등산과 걷기입니다. 꽃이 필때 향기를 맡으면서 하면 아주 좋습니다