저녁에 많이 먹고 소화가 덜 된 상태에서 잠을 자면
다음날 엄청 피곤함이 느껴지던데
많이 먹고 자는 다음날이면 왜 평소보다 더 피로감을 느끼는 것일까요?
안녕하세요. 도도한카구34입니다.
자는동안 먹었던 음식을 호화하기 위해 장기들이 밤새 일을 해서 피곤함을 더 느끼는 것입니다. 자기전에는 간단히 드시는것을 추천합니다.
안녕하세요. 에디터A입니다.
소화과정은 많은 에너지를 필요로 합니다.
실제로 잠을 자는 과정에서 소화는 활발히 일어나게 되는데,
많은 음식을 섭취했을 경우 소화에 더 많은 에너지를 필요로 하기에 더 피곤할 수 있습니다.
감사합니다!
