배고픈채 잠이들면 피곤 하다고 하는데 이유가 무엇인가요?

밤에 자기전에 배가 고픈데 음식을 먹으면 건강에 해로울까봐 그냥 자게 되면은 깊은잠을 못자고 다음날 종일 피곤하다고 하는데 원인이 무엇인가요?