스트레스를 해소하고 심신 안정을 찾을 수 있는 취미 생활은 무엇이 있을까요?

Question

스트레스를 해소하고 심신 안정을 찾을 수 있는 취미 생활은 무엇이 있을까요? 주로 운동으로 스트레스를 해소를 하는데요. 지금은 무언가 점적인 독서 및 공부를 해볼려고 하는데요. 추천해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

스트레스를 해소하고 심신을 안정하기 위한 좋은 방법중 하나는 잔잔한 음악을 틀어 놓고 명상을 하거나 차 한잔 하는 것이 좋은 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

저 같은 경우는 오히려 심리학이나 뇌과학을 가볍게나마 공부하기도 합니다.

불안이나 스트레스가 우리의 행동패턴과 어떻게 연관되는지를 공부하면 생각보다 많은 도움이 되는 거 같습니다.

Answer 3

명상, 산책, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 제일 좋은 건 역시 쉬는 시간을 가지는 거에요. 아무것도 하지 않는 쉬는시간을.