요요없는 다이어트 방법 알려주세요

Question

요요없는 다이어트 방법 공유해주세요

최근 사무실에 앉아있는 시간이 늘어서 체중이 너무 늘었습니다.

다이어트가 필요한데 요요가 걱정이 돼요.

Answer 1

안녕하세요. 창창ss입니다.

꾸준한 식습관과 뀨준한 운동말고는

없어요

사무실에 앉아서 혹시 과자같은ㄱ 드시지 않을까요??

뭐든 꾸준히 하는것으로 체질을 바꿉니다

Answer 2

안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요 요요없는다이어트는좋아하는음식을조금만줄이고운동으로살을빼야요요현상이안일어났니다

Answer 3

안녕하세요. 세심한메추라기222입니다.

과한 다이어트 몸에 고통을 주는 다이어트가 아닌 식단관리와 몸에 맞게 운동함이 젤 좋은 다이어트

Answer 4

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

다이어트를 진행하는데 요요가 없으려면 정말 꾸준히 길게 하셔야 합니다

식단을 조절하고 운동도 하면서 강도는 강하지 않아도 정말 꾸준하게 할수있을정도만 하시면 됩니다.