의료상담
임신하게 되면 왜 잠이 많아질까요?
나이
48
성별
여성
임신하게 되면 왜 잠이 많아질까요? 임신 초기에 졸리거나 눕고싶은 욕구가 특히 많은거 같은데 수면과 임신과의 관게가 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
임신 중에 수면 욕구가 증가하는 것은 매우 흔한 현상입니다. 이는 몇 가지 생리적, 호르몬적 변화에 기인합니다. 임신 초기에는 프로게스테론이라는 호르몬이 급격히 증가하는데, 이 호르몬은 중추신경계를 진정시키는 효과가 있어 졸음을 유발합니다. 임신을 유지하기 위한 신체의 노력은 에너지 소비가 매우 높기 때문에, 피로감이 증가하고 이는 잠의 필요성을 더욱 증가시킵니다.
임신 중에는 혈액량이 증가하여 심장에 더 많은 부담이 가해지고, 이로 인해 피로감이 더욱 심해질 수 있습니다. 또한, 임신 중에는 체내에서 수면 패턴을 조절하는 멜라토닌 호르몬의 변화도 관찰됩니다. 이러한 변화들은 모두 임신 중 피로와 졸음을 증가시키는 요소로 작용하며, 특히 임신 초기에 더욱 두드러지게 나타납니다.
임신 중에 발생하는 호르몬 대사의 변화에 의해서 피로감을 늘리고 잠을 늘리게 됩니다. 특히 프로게스테론 호르몬이 영향이 큽니다.
대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
임신으로 인한 호르몬의 변화와 , 스트레스 / 부담감 / 혈류량의 증가(태아) 으로 인하여
수면의 양이 증가할 수 있을 듯 하네요.
