임신하게 되면 왜 잠이 많아질까요?

Question

나이

48

성별

여성

임신하게 되면 왜 잠이 많아질까요? 임신 초기에 졸리거나 눕고싶은 욕구가 특히 많은거 같은데 수면과 임신과의 관게가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

임신 중에 수면 욕구가 증가하는 것은 매우 흔한 현상입니다. 이는 몇 가지 생리적, 호르몬적 변화에 기인합니다. 임신 초기에는 프로게스테론이라는 호르몬이 급격히 증가하는데, 이 호르몬은 중추신경계를 진정시키는 효과가 있어 졸음을 유발합니다. 임신을 유지하기 위한 신체의 노력은 에너지 소비가 매우 높기 때문에, 피로감이 증가하고 이는 잠의 필요성을 더욱 증가시킵니다.

임신 중에는 혈액량이 증가하여 심장에 더 많은 부담이 가해지고, 이로 인해 피로감이 더욱 심해질 수 있습니다. 또한, 임신 중에는 체내에서 수면 패턴을 조절하는 멜라토닌 호르몬의 변화도 관찰됩니다. 이러한 변화들은 모두 임신 중 피로와 졸음을 증가시키는 요소로 작용하며, 특히 임신 초기에 더욱 두드러지게 나타납니다.

Answer 2

임신 중에 발생하는 호르몬 대사의 변화에 의해서 피로감을 늘리고 잠을 늘리게 됩니다. 특히 프로게스테론 호르몬이 영향이 큽니다.

Answer 3

대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만. 개인적인 생각으론

임신으로 인한 호르몬의 변화와 , 스트레스 / 부담감 / 혈류량의 증가(태아) 으로 인하여

수면의 양이 증가할 수 있을 듯 하네요.