고민상담
근육통 해소하는 좋은 방법있나요?
전 운동응 하게되면 근육통이 심하게 오던데
이걸 해소하려면 쉬는 방법 또는 근육통으로 아프더라도 지속적으로 반복훈련하는 방법 밖에 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
운동이 끝나면 스트레칭으로 마무리해보세요 그리고 맛사지를 할수있는 부위는 가볍게 해주는것도 좋습니다
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 스트레칭을 하고 해야합니다 워밍업 없이 하면 다칠수가 있어요 그리고 너무 무리하지 말고 차츰 올려야돼요