영양제도 먹는 시간이 있나요?

Question

비타민C는 식사중에 먹는게 좋다는데...

다른 영양제도 먹기 좋은 시간이 있나요?

며칠전부터 먹는게

프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 루테인, 오메가, 비타민C , 프로폴리스

먹고 있어요.

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

대부분의 영양제는 식사후에 먹는것을 추천해드립니다.

비타민C의 경우 식사전 공복에 먹을 경우 위쓰림 증상을 일으킬 수 있습니다.

또 프로바이오틱스와 프리바이오틱스는 저녁식사후에 드시는 편이 더 좋습니다.