건강관리
비타민D와 비타민D3의 차이점?
칼슘 흡수에 비타민 D가 필요하지만 비타민 D보다 D3를 섭취해야 효과가 더 좋다는데 D3를 왜 와 D3라 하는지 D와 차이점이 뭔지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 비타민D는 비타민D2와 D3를 의미합니다.
비타민D3를 골라서 드시면 됩니다 비타민D2는 식물성인데 함량과 흡수율이 낮습니다.
비타민D3는 동물성으로 흡수율이 높고 함량이 높습니다.
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칼슘 흡수에 비타민 D가 필요하지만 비타민 D보다 D3를 섭취해야 효과가 더 좋다는데 D3를 왜 와 D3라 하는지 D와 차이점이 뭔지 궁금합니다.
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 비타민D는 비타민D2와 D3를 의미합니다.
비타민D3를 골라서 드시면 됩니다 비타민D2는 식물성인데 함량과 흡수율이 낮습니다.
비타민D3는 동물성으로 흡수율이 높고 함량이 높습니다.