발가락이 서로 비틀리는 현상을 뭐라고 하나요?
평상시에 괜찮다가 발가락이 땅에 닿지 않는 운동(수영, 철봉, 사다리타기)등 을 할때 엄지 발가락이 저절로 아래로 꺾이면서 근육경련 비슷하게 고통이 오는 증상이 있습니다.
엄지 발가락을 꺾이는 반대 방향으로 한참동안 당기고 있어야 진정되는데 증상 명칭 그리고 치료 방법이나 예방 방법이 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육에 쥐(cramp)가 생기는 경우로 피로감이 심하거나 스트레칭이 잘 되어 있지 않아서 근단축이 있는 경우, 전해질 이상 등의 가능성이 있습니다.
마그네슘이나 칼슘 이상이 있는 경우가 많아서 이를 보충해 주시고 발가락 스트레칭을 평소 자주 실시 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근연축인듯 합니다.
보통은 피로, 스트레스, 음주나 커피를 너무 많이 드시거나 하면 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
무리해서 운동을 하면 종아리 근경련이 오듯이 피곤 한 상태에서 많이 쓴 경우에 자주 발생하므로 휴식을 취하는 것이 중요하구요. 마그네슘과 칼슘이 부족해도 떨리는 경우가 많습니다. 평소 스트레칭을 잘 해주는 것이 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체내에 마그네슘이 부족할 때 신경이 계속 흥분상태를 유지하게 되어 근육이 떨리기도 합니다.
떨림이 멈추지 않고 오래 지속된다면 마그네슘 영양제를 드셔보세요.
카페인을 많이 섭취할경우카페인이 신체를 필요이상으로 각성시키기 때문에 떨림 증상이 나타날수 있습니다.
커피를 많이 마신다면 커피의 양을 줄여보세요 .
또한 스트레스도 근육경련현상을 일으킬수 있으니 스트레스요인이 많다면 줄이도록 노력하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발가락이 붓거나 통증이 있는 증상으로 문의주셨습니다.
신발이 본인에게 맞지 않거나 장기간 서서 일하는 작업을 한다면 발가락이 붓거나 통증이 생길 수 있습니다.
하지만 직접 발 상태를 보지 않았으나 내성발톱으로 인한 통증이나 통풍의 가능성도 있지요.
정확한 진료를 위해 근처 정형외과 내원하시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육이 수축을 하여 그러는 것입니다
muscle cramp로 검색하시면 됩니다
스트레칭을 해주시면 멎게 되며, 쉬시고, 수분 / 비타민 보충을 해주시고 너무 심할 경우 근육이 찢어질 수도 있습니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 증상으로는 정확한 판단이 힘듭니다. 엄지 발가락이 저절로 아래로 꺽이면서 근육 경련 증상이 지속적으로 나타난다면 가까운 정형외과나 재활의학과 방문이 필요해보입니다. 방문 이후에 관련 부위에 대한 검사를 진행해보는 것이 가장 좋을 것으로 생각됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
