의료상담
매실원액도 설탕이 들어있으면 안좋나요?
성별
남성
나이대
33
매실원액이라 해서 사서 오랫동안 매일 물에 타마셧는데 성분을 보니 매실60프로 설탕40프로라고 돼있더라고요. 이것도 건강에 안좋은건가요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
매실을 담글 때 설탕이 많이 들어갑니다.
원액을 그대로가 아닌 희석해서 섭취하더라도 장기간 꾸준히 마실 경우 혈당을 높일 수 있어 주의할 것을 권합니다.
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
몸에 흡수가 잘 되는 액체상태의 당은 기본적으로 혈당을 급격하게 올리기 때문에 좋지는 않을것 같네요
사이다, 과일쥬스 등도 모두 건강에 좋지는 않겠지만, 적당히 먹으면 큰 문제 없겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
사실 시중에 파는 매실원액은 대부분 설탕이 많이 들어가요. 매실 자체는 건강에 좋지만, 설탕이 많으면 좀 그렇죠. 매일 마시는 건 당 섭취가 너무 많아질 수 있어요. 건강을 위해 마시는 거라면 오히려 역효과일 수도 있겠네요. 그냥 물 마시는 게 더 나을 수도 있어요. 아니면 집에서 직접 매실청 담가 먹는 것도 방법이고요. 설탕 덜 넣고 만들면 되니까요. 그래도 꼭 매실원액 마시고 싶으면 하루에 한 잔 정도로 줄이는 게 어떨까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
설탕 %가 높으면 아무래도 혈당을 급격하게 올릴 확률이 높고 당뇨 등 대사질환을 야기할 가능성도 높습니다. 가끔 한잔씩 드시는건 괜찮은데 매일 챙겨서 먹을만큼 건강에 좋은 식품은 아닌거 같습니다. 감사합니다
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
뒤늦게라도 알게 되신게 어디입니까?
단순하게 단 맛이 나는 것은 건강이라는 측면에서 본다면 좋지 않다고 보시면 됩니다
이후부터 드시지 않으면 됩니다.