수면중에 깼을때 다시 잠을 잘 잘수있는 방법?

요즈음은 새벽녁에 잠을 잘 깨는데, 조금 더 자고 싶은데, 잠을 다시 들기가 힘이드는데, 다시 잠을 잘 잘수있는 방법들이 있을까요?