말씀하신 상황은 급성 소음 노출 후 나타나는 일시적 청각 자극 반응으로 설명될 수 있습니다. 삽으로 바닥을 반복 타격하는 소음은 순간적으로 100dB 이상이 될 수 있고, 20분 정도 노출되었다면 내이의 청각세포가 과자극을 받았을 가능성이 있습니다. 이후 이어폰 착용으로 추가 자극이 겹치면서 귀 통증이 느껴졌을 수 있습니다.
현재 이명, 먹먹함, 청력 저하가 없다면 영구적인 손상 가능성은 높지 않아 보입니다. 이런 경우 대부분은 일시적 역치 상승으로, 며칠에서 1~2주 이내 자연 회복되는 경우가 많습니다. 다만 회복 기간 동안 추가적인 소음 노출이 반복되면 손상이 고정될 위험은 있습니다.
지금 단계에서는 이어폰·헤드폰 사용을 중단하고, 큰 소음 환경을 피하면서 충분히 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다. 통증이 지속되거나, 이명·귀 먹먹함·청력 감소 중 하나라도 새로 생기면 이비인후과에서 순음청력검사를 받아 확인하는 것이 안전합니다.