면역력이 떨어질 때 좋은 운동이 있을까요?

제가 한 번씩 회사에서 일을 하다 보면 너무 힘이 들어서 면역력이 금방 떨어지는데요 자주 이러니 너무 힘들어요 면역력이 떨어질 때 좋은 운동이 있을까요?