제가 한 번씩 회사에서 일을 하다 보면 너무 힘이 들어서 면역력이 금방 떨어지는데요 자주 이러니 너무 힘들어요 면역력이 떨어질 때 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 말끔한자라19입니다.
일단 빠르게 걷기부터 시작하세요. 예를 들면 하루에 만보정도 목표를 잡구요. 익숙해지면 추가로 조깅 추천드립니다.
