제가 평소에 보면 면역력이 엄청 안 좋은 편인데요 특히 회사에서 일을 하고 있으면 피로감도 남들보다 많이 느껴요 혹시 운동을 하면 면역력은 저절로 올라갈까요?
안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.
제가 경험해본바로는 면역력이 운동을 함으로써 자동으로 올라가는게 아니고 여러가지 복합 시너지를 느낍니다. 운동을함 > 밥을잘먹음> 씻고푹잠> 이렇게 해서 건강해지는게 아닌가 싶습니다. 운동 강도는 높아야 좋습니다.
