누워서 뒤척일때 허리부분 약간 아래쪽 통증?이
서있거나 앉아있을땐 괜찮은데 누워서 몸을 뒤척일때면 허리와 엉덩이 근처가 아파요. 몸을 서서히 뒤척이는데 통증이 심할때도 있습니다. 서있을때는 통증이 없다가 누웠을때만 통증이 생기는 이유가 궁금합니다?
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
직접적으로 중력이 작용하면서 눌리는 방향의 힘 때문에 통증이 발생하는 것으로 보입니다.
정확한 원인은 X-ray 등의 검사를 받아보는 것이 필요해보입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이호진 의사입니다.
일종의 허리디스크나 협착증 또는 측만증의 증상으로 보이나
허리통증의 원인에 따라 다양한 치료방법이 있으므로,
병원(정형외과)에 가셔서 얼른 진료를 받으시는것이 좋습니다.
(특히 허리쪽에 문제가 있으면 허벅지, 종아리, 발끝에 감각이상이 올수 있습니다.)
특히 허리디스크는 만성으로 진행될 가능성이 높아 꾸준한 치료가 필요합니다.
기본적으로 스트레칭, 걷기, 물리치료등의 비수술적 방법을 동원해보시고, 계속적인 불편감이 있으시면
MRI나 CT등의 정밀검사를 하셔서 수술적인 방법등을 사용해야할 수 있습니다.
기본적인 방법으로 자세를 바르게 하셔야합니다. 엎드려 누워있기, 바닥에 앉아있기, 허리구부렸다 펴는 행동 반복 등의 허리에 무리가 주는행동들을 제하셔야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다. 허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 서민석 의사입니다.
일단 척추 주변의 문제일 가능성을 생각해 봐야 될 것 같습니다. 움직일 때 아프다면 척추나 엉덩이 주변 근육의 문제일 가능성이 높습니다. 서 있을 때는 보통 통증이 더 심하기는 한데 정확한 확인은 검사를 해 봐야 알 수 있을 듯 합니다.
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