식사를 하고 나서 바로 양치질을 하는 사람이 있고 안하고 저녁에 하는 사람이 있는데
식사이후 양치하는 시간은 언제가 가장 적정한가요?
안녕하세요. 부지런한토끼76입니다.
일반적으로 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상 양치질을 하라는 ‘333법칙’을 추천하지만 음식에 따라서는
식후 3분 이내 양치질이 치아 표면을 보호하는 법랑질을 손상시킬 수 있어 주의해야 한다고합니다.
때문에 탄산음료나 산도가 높은 음식을 먹은 후에는 물로 입안을 헹구고 30분 후에 양치질을 하는 것이
좋다고합니다.
