식사를 하고 나서 양치는 어느정도 지나야 제일 적정한가요?

식사를 하고 나서 바로 양치질을 하는 사람이 있고 안하고 저녁에 하는 사람이 있는데

식사이후 양치하는 시간은 언제가 가장 적정한가요?