몸에서 열이 심하게 날때는 잠잘때 어떻게 하는게 좋나요?

Question

몸에서 열이 심하게 날 때 밤이 되어 자야 합니다 그렇다면 이불을 덥지 않고 몸을 차갑게 시켜 주는 게 좋을까요 이불을 덮어 땀을 내요 열 시켜 주는 게 좋을까요?

남희성 재활의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우선 발열이 있다면 해열제를 적절히 복용해줘서 열을 내려주시는게 가장 적절합니다. 수면을 취하려면 체온이 낮아져야해서 더운 환경에서는 잠이 잘 안올 수 있습니다. 수면의 측면에서는 체온을 낮춰주는게 맞고 발열의 측면에서는 몸을 따뜻하게 해주는게 맞습니다. 열이 나는데 몸을 차갑게 해버리면 오한이 생길 수 있기 때문입니다. 그래서 해열제를 먹어서 열을 낮추고 내가 덥지 않은 정도의 온도를 만들어서 수면을 취하시는게 맞겠습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

발열이 나는 원인이 무엇인지 모르겠습니다만, 발열이 있다면 지나친 체온 증가는 위험할 수 있기 때문에 몸을 시원하게 해주어 최대한 추가적인 체온 상승을 예방해주는 것이 바람직합니다.

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