안녕하세요
업무 특성상, 하루에 10시간 정도는 앉아 있어야 합니다
허리랑 목이 뭉치고, 결리고 해서 목, 허리 보호대를 사서 쓰고 있습니다. 크게 편하다거나 하는 느낌은 잘 못받고 있는데요..
좋은 스트레칭이 있을까요? 아님 좋은 방법이라도..
알려주세요!
