수박의 영향분은 어떤게 있고 사람에게 어떻게 좋은가요?
여름철에는 누구나 쉽게 많이 먹는게 수박입니다. 맛있는 수박에는 어떤 영향분이 있는지 궁금합니다. 또한 사람에게도 수박이 어떻게 좋은지도 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
수박은 거의 90% 이상이 물로 이루어져 있고
탈수 예방에 도움을 주고 있으며
더위를 식히고 체온을 조절합니다
비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어
면역 체계 강화, 콜라겐 형성, 항산화 효과 등
도움을 줘요
수박은 베타카로틴인 비타민 A를
함유하고 있기에 시력 개선과 피부 건강에
긍정적인 효과가 있습니다
또한 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한데
이 수박이 이를 포함한 미네랄을 제공하지요
또한, 소량의 식이섬유가 포함되어서
소화를 촉진하고 변비 예방을 커버합니다
수박은 L-시트룰린이라는 아미노산을
함유하고 있는데
이는 혈관 확장과 혈액 순환에 도움을
주는 것과 함께 성능 향상과 근육 피로감을
줄입니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
수박에는 아미노산의 일종인 시트룰린이라는 성분이 있어서 단백질이 요소로 변하고 소변으로 배출되는 과정을 도와주기 때문에 이뇨효과가 있습니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
수박은 항암효과가 뛰어난 리코펜이라는 성분이 들어있는데요
토마토나 적포주의 함유량의 3~6배가 들어있다고 하네요
또 이뇨작용을 돕고 몸의 열을 식혀주고요
