수박의 영양 성분 및 효능은 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요

여름철 대표 과일인 수박은 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는데요 이 수박의 영양 성분 및 효능은 어떻게 되나요?

Answer 1

수박은 수분이 90% 이상 포함되어 있어 수분 보충에 탁월하며, 비타민A, C, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줄 수 있고, 라이코펜 성분이 항산화 작용을 통하여 심혈관 건강에 기여하며, 저칼로리로 다이어트에도 적합하고 소 화 촉진 효과가 있어 여름철 더위에 시원하게 즐기기 좋은 과일 중 하나입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수박은 수분함량이 대부분인 과일로 비타민A,C 등이 풍부하게 함유되어있습니다.

부피에 비하여 열량이 낮은 편에 속하는 과일입니다.