IT 계열 근무하다보니 거북목이에요..요즘따라 너무아프네요 좀풀어주는 꿀팁있나요?

안녕하세요.

하루종일 컴퓨터앞에 있는경우가 많다보니 거북목이 심합니다..ㅜ

어려서는 게임으로 커서는 근무에 하루종일 컴퓨터앞...

목을 좀 풀어주는 꿀팁같은것들이 있을까요?