요즘 거북목이 많이 심해진 것 같습니다.

최근 목을 구부리는 것을 인지하지 못하고 컴퓨터 앞에 오래 앉아있다보니 거북목 증상이 더욱 심해진 것 같습니다. 거북목을 조금이라도 완화하기위한 팁 같은게 있을까요?