건강관리
다시마 쌈 쌈을 너무 좋아하는 1인입니다
일주일내네 쌈을 각종 소스와 밥 이렇게 먹고 해조류위주로 먹었는데 해조류의 효능과 과잉섭취시 어떤 부작용이 있는지 알려주세요.....................
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
해조류에는 풍부한 식이섬유가 있어 소화를 돕고 변비를 예방하며 항산화 성분과 미네랄은 면역력 증진과 체내 독소 제거에 도움을 줍니다. 요오드 함량이 높아 갑상선 기능에도 좋습니다.