다이어트 할 때 오렌지 먹어도 괜찮을까요?

Question

요즘 오렌지가 너무 달고 맛있던데 오렌지의 효능이 뭔가요?그리고 다이어트 중인데 너무 달아서 다이어트에 혹시 방해되는 과일인건 아닌지 문득 신경쓰입니다.다이어트에 오렌지 먹어도 괜찮을까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오렌지는 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일로 적당량 섭취시 다이어트에 도움이 될 수 있습니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.다이어트를 하시더라도 과일도 드시는것도 좋습니다.물론 당분이 있어서 안좋을수 있지만 더 좋은 효능이 있으니 괜찮습니다.

다이어트 식단