안녕하세요.
오렌지 주스 자체에는 다이어트에 안좋은 음료라고 말하기는 어렵습니다만, 시중에 판매하는 대부분의 오렌지 주스 는 설탕이나 인공 감미료가 많이 첨가되어 있습니다. 이러한 첨가물들이 포함된 오렌지 주스를 마시는 것은 다이어트에 해로울 수 있습니다.
오렌지를 직접 짜서 만든 주스는 섬유질과 비타민 C가 풍부합니다. 영양 성분표를 직접 확인해보시고 판단하시고 섭취하시는 것이 좋습니다. 착즙 주스를 드시거나, 함량을 보시고 오렌지 천연 성분이 많이 함유된 제품을 선택하야 드시는 것이 좋습니다.