다리 경련에 대해 궁금한것이 있습니다..

Question

성별

남성

나이대

40

400대 남성입니다 자주 움직이는 일을 하다보니 힘들어서 그런지다리경련(쥐)이 자주 나는데요 어떤때는 다리경련이 났을때 정신도 아득해지고 얼굴도 창백해지면서 호흡이 안쉬어질때가 있습니다 이런현상이 다리경련 때문인지 궁금하구요 다리 경련을 예방 할 수 있는 방법은 없는지 알려주시면 감사하겠습니다..

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

경련으로 인한 일시적인 혈류 부족과 근육 긴장으로 발생할 수 있습니다. 경련이 생기면 갑작스러운 근육 수축으로 혈액 순환에 영향을 미치기 때문에 호흡이 어려워질 수도 있습니다.

다리 경련을 예방하려면, 충분한 수분 섭취와 전해질 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 또한, 운동 전후 스트레칭을 충분히 하고, 자주 다리를 움직이거나 장시간 같은 자세를 피하는 것도 도움이 되구요

Answer 2

다리에 쥐가 나고 경련처럼 생기는 증상이 있다고 하여서 실질적으로 호흡곤란을 유발하지는 않습니다. 증상이 발생할 때 괴로움에 의한 스트레스로 인하여 과호흡 증상이 발생하시는 것이 아닐까 싶어 보이는 내용입니다. 다만 언급하신 내용들만 보고 정확히 어떻다 이야기 하기는 어렵습니다. 우려스럽다면 건강 상태를 확인하기 위해서 구체적으로 진료 및 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.