다리에 쥐가 너무 자주 납니다. 건강상의 문제가 있는 것일까요?

Question

직업 특성상 많이 걷거나 달리고 하긴 하는데 다리에 쥐가 너무 자주 납니다. 하루에도 1-2번은 꼭 쥐가 나서 풀어주곤 했습니다. 혹시  제 건강상의 문제가 있는 것일까요? 경련을 예방하려면 어떻게 하면 좋을까요?

신경욱 의사 · Accepted Answer

안녕하세요튼튼하지의원 하지정맥센터심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.하지정맥류가 의심되는 증상들입니다.일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.하지정맥류의 증상은다리가 땡땡하거나 터질것같거나 먹먹한 느낌(특히 종아리)잘 붓고 무겁고 쥐나고 저리거나 뜨겁거나 시린 느낌(다리, 발이 특히 저녁, 밤, 새벽에)다리, 발의 변색, 가려움, 잦은멍, 각질, 혈관보임, 돌출(뒤꿈치 갈라짐도 흔합니다)허리, 엉치, 허벅지, 무릎, 오금, 종아리, 발목, 발바닥 통증(디스크, 협착증, 족저근막염등이 동반되기도)심지어 저혈압이나 수족냉증, 발가락이 저절로 꼬이거나 다리가 스스로 떨리는 증상도 발생합니다.원인으로는 서있어야 걸린다고 생각하시는데, 앉아있거나 30분이상 걸어도 발생한답니다.알고보니 하지정맥류이어 걷기 운동, 등산이 오히려 안맞는 분들이 많습니다. 진단후 본인에게 맞는 운동을 처방해드립니다.또한 여행시 비행기, 자동차등을 오래타고, 구경하며 많이 걷기때문에 급성으로 악화되기도 합니다.산책, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 발생합니다.여성의 경우 여성호르몬이 혈관을 확장시켜 남성보다 흔하며, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬제를 드셔도 잘 발생합니다.유전성이 강해서 모녀모자 또는 부녀부자로 유전되어 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.여성은 10대(유독 다리가 통통한 학생들), 남성은 20대부터 서서히 시작되며피하지방 내부 깊은 정맥의 직경, 길이, 내부의 문(판막)등이 물리적으로 변형이 오며 혈액이 심장으로 올라오다 후진하여 다리에 정체되는 질환입니다.겉으로 보이는 혈관들은 그 결과이며 전체환자의 2~30% 정도에 불과합니다.예방법은 수시로 자세를 바꿔주기, 의료용 압박스타킹 일과시간에 계속 신기, 하체근육운동하기, 금주금연, 체중조절등이 있습니다만 변형이 온 혈관은 되돌릴 수 없어 치료를 하시는 것을 추천드립니다.진단은 초음파로 당일 즉시되며 무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.약과 의료용 압박스타킹, 혈관경화주사, 수술등 여러 치료법이 있어 환자분들 한 분 한 분의 상태에 따라 적절하게 적용하고 있습니다.수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,전신마취, 척추마취가 아닌 수면마취로 시행하며,수술후 즉시 걷고 운전, 일상생활이 당일부터 모두 가능합니다. 다음날 출근도 당연히 가능합니다.참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다. 다리 근육에 무리가 되어 쥐가 잘 나는 겁니다. 일을 하고 난 후에는 스트레칭이나 마사지, 족욕으로 근육을 충분히 풀어주시는 것이 필요합니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 쥐가 나는 원인은 다양합니다. 평소 사용량이 많다면 단순 근육 과긴장이나 힘줄염일 가능성이 높습니다. 전해질 부족으로도 발생할수 있습니다. 스트레칭을 잘해주시고 온찜질을 해주시는 것도 좋으며 수분 보충을 잘 해주시기 바랍니다. 만약 하지 정맥류가 있다면 흉부외과에서 진료를 보시기 바랍니다. 허리 디스크나 협착으로 발생하는 경우도 있습니다. 허리 통증이나 저림이 있다면 정형외과에서 진료를 보시면 되겠습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

쥐가나는 증상이 자주 발생하고 반복적으로 나타나는 것은 유감스럽지만 비특이적인 증상이며, 해당 증상이 있다고 하여서 딱히 건강 상의 문제가 있거나 이상 소견이 있을 가능성을 의심하기는 어렵습니다. 그렇지만 쥐가 너무 심하게 자주 날 경우 몸의 전해질 불균형 등에 의한 것일 수도 있긴 합니다. 증상이 과하게 생기고 생활에 불편함이 유발이 될 정도라면 피 검사에서 전해질 이상 여부를 확인해보는 것도 괜찮습니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.이런 경우에 신경이나 혈관의 문제를 확인해야합니다.신경압박은 허리에서 문제가 되는 경우가 가장 많고 재활의학과나 신경외과에서 진단을 받아보시는게 가장 적절하겠습니다.

강성주 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 강성주 의사입니다.다리 경련의 경우 무리한 사용으로 인한 근육의 피로, 전해질 불균형, 허리디스크, 혈액순환 장애, 정맥류 등 다양한 원인이 가능합니다.무리한 사용을 줄이시고, 충분한 휴식 후에도 증상지속시는 정형외과 및 신경과에 내원하시어 검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.