안녕하세요. 귀한천산갑293입니다.
스트레스가 쌓이다 보면 어느새 트라우마로 남을 수 있습니다.
일을 그만둘 수 없는 상황이니만큼, 현실을 회피하지 않고 본인이 스트레스 덜 받는 방법을 찾아보셔야 할 것 같습니다.
업무 전화를 휴대폰으로 돌리는 방법이 가능하다면, 스팸이나 광고 전화등을 받지 않도록 번호를 등록해 놓는다던가
업무 통화 시 확인하여 메일로 회신을 드린다는 안내를 한다던가 등 의 방법을 시도해 보시는 것이 좋겠습니다.
제일 좋은 방법은 업무시간 외에 스트레스를 풀 수 있는 운동, 취미 등의 다른 방법을 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
오늘 힘내시길 바라겠습니다.