코골이와 잠꼬대 치료법 있나요?

제가 잠을 잘 때 코골이를하거나 잠꼬대를 하는 경우가 많은데요.

꿈을 안꾸고 자는날이 드물정도입니다.

꿈을 꾸면 깊은 잠을 못자는 거라하는데요.

제 수면을 어떻게 치료할 방법이 없을까요?

매일 이러니 몸이 좀 피곤하네요