조그만 뛰어도 숨이 팍팍 차오르고 너무 힘든데
오래달리기 실력이 느는 방법이 없을까요?
당장 확느는것 보다도 중장기적인 방법이 필요합니다
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
오래 달리기를 잘하기 위해서는 연습만이 살길입니다. 꾸준히 뛰는것을 연습하는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.오래달리기는 그냥 꾸준히 연습하는길뿐입니다. 하루에 한번 키로를 설정하고 뛰어보세요. 일주일만해도 폐활량이 늘어나서 잘하게 됩니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
이것도 노력하면되는 폐활량을올려야되요 계단오르기 5키로러닝등 한번 끌어올려보셔요
