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고매한토끼283
고매한토끼283

기억력이 너무 안좋아졌습니다.

현재 20초반 남성입니다. 제가 초등학교때까지는 기억력이 월등하게 좋았는데 중학교부터 점점 기억력이 쇹퇴하는 거 같더니 지금은 금방 까먹지 않을까 걱정하게 되는 지경입니다. 기억력이 다시 좋아지는 방법은 없을까요?

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    4개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

      저도 자주 깜빡깜빡 하는데 이게 휴대폰을 보니까 더 그런 것 같더라구요. 휴대폰에 기록돼 있는 일이라도 휴대폰을 보지 않고 기억해보려는 습관이 중요할 것 같습니다.

    • 안녕하세요. 온화한무당벌레144입니다.

      오메가3/비타민C

      함 드셔보세요

      효과 있을겁니다

      오메가는 효과를 제대로 보려면

      비율 잘 보시고 드셔야 호과

      볼수있음 EPA 800 이상

      DHA 400아상 비타민E가 포험되어 있는지도 살펴 보시기 버랍니다

    • 안녕하세요. 너그러운다람쥐1입니다.

      혹시 담배나 술을 자주 접하시는분이라면 금연과 금주를 하시는게 제일 먼저라고 보구요 둘다 안하시는분이라면 자주 걷기 물 자주 마시기 기본으로 하시고 걷기는 주말에 가벼운 등산을 추천드립니다!! 아 그리고 스마트폰 조금씩만 보기하는게 좋을듯 합니다

    • 안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.

      금방 까먹을까를 걱정하실 정도라면 기억력이 좋아질 방법을

      찾기보다는 병원에 내원하셔서 상담과 검사를 받아보시는게 좋을것 같습니다.