고민상담
기억력이 너무 안좋아졌습니다.
현재 20초반 남성입니다. 제가 초등학교때까지는 기억력이 월등하게 좋았는데 중학교부터 점점 기억력이 쇹퇴하는 거 같더니 지금은 금방 까먹지 않을까 걱정하게 되는 지경입니다. 기억력이 다시 좋아지는 방법은 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
저도 자주 깜빡깜빡 하는데 이게 휴대폰을 보니까 더 그런 것 같더라구요. 휴대폰에 기록돼 있는 일이라도 휴대폰을 보지 않고 기억해보려는 습관이 중요할 것 같습니다.
안녕하세요. 온화한무당벌레144입니다.
오메가3/비타민C
함 드셔보세요
효과 있을겁니다
오메가는 효과를 제대로 보려면
비율 잘 보시고 드셔야 호과
볼수있음 EPA 800 이상
DHA 400아상 비타민E가 포험되어 있는지도 살펴 보시기 버랍니다
안녕하세요. 너그러운다람쥐1입니다.
혹시 담배나 술을 자주 접하시는분이라면 금연과 금주를 하시는게 제일 먼저라고 보구요 둘다 안하시는분이라면 자주 걷기 물 자주 마시기 기본으로 하시고 걷기는 주말에 가벼운 등산을 추천드립니다!! 아 그리고 스마트폰 조금씩만 보기하는게 좋을듯 합니다
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
금방 까먹을까를 걱정하실 정도라면 기억력이 좋아질 방법을
찾기보다는 병원에 내원하셔서 상담과 검사를 받아보시는게 좋을것 같습니다.
