고민상담
운동으로 실내자전거를 꾸준히 타 볼까 하는데 어떤가요?
작년과 올해 초 작게작게 몸이 자주 아파 병원을 다니다 보니 운동을 하지 않아도 몸이 면연력이 떨어질 수 있다고 해서 거창하게 뭔가는 어차피 안 할 것 같고 하여 실내바이크를 30분이라도 꾸준히 해보려는데 괜찮은 운동일까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 점잖은개미핥기94입니다.
실내자전거로 저는 9kg감량 했습니다.
아침에 공복에 한시간씩 타니 3개월에 걸쳐 빠졌습니다.
저도 반신반의 하며 실내자전거를 우습게 알았는데 운동도 되고 살도 빠지고 효과 좋았습니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.무슨 운동 이던지 꾸준히 하면 효과가 있어요 꾸준한 반복 운동이 최고의 보약 입니다 단 꾸준히 해야 해요
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
당연하죠 실내에서 자전거 타기 운동 좋습니다. 자전거 타시기전에 스트레칭과 준비 운동하시고요.
