운동으로 실내자전거를 꾸준히 타 볼까 하는데 어떤가요?
작년과 올해 초 작게작게 몸이 자주 아파 병원을 다니다 보니 운동을 하지 않아도 몸이 면연력이 떨어질 수 있다고 해서 거창하게 뭔가는 어차피 안 할 것 같고 하여 실내바이크를 30분이라도 꾸준히 해보려는데 괜찮은 운동일까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 점잖은개미핥기94입니다.
실내자전거로 저는 9kg감량 했습니다.
아침에 공복에 한시간씩 타니 3개월에 걸쳐 빠졌습니다.
저도 반신반의 하며 실내자전거를 우습게 알았는데 운동도 되고 살도 빠지고 효과 좋았습니다.
