허리디스크에 실내자전거도 괜찮을까요?

허리디스크가 있어서 운동이 필요한상태입니다.

걷기가 좋다고하는데 날도 덥고 요즘 비도 자주 오다보니 나가지를 못하네요.

실내자전거를 타볼까하는데 이것도 허리에 도움이 많이 될까요?