기분이 안좋을때 어떻게들 푸시나요?

회사에서의 일때문에 집에와서도 기분이 나아지질않내요

생각할수록 화가나기도 하고요

이럴때 어떻게해야 기분이 가라앉을까요?

좋은방법 있으면 알려주세요