안녕하세요 최근 직장 생활을 하면서 화나는일이 종종 있습니다..
근데 화가 나면 직장에서 다 풀고 집에 들어와야 하는데 그러지 못하는 상황이라
집에 와서 잠들기 전 있었던 일들을 생각하면 화가 나서 잠이 잘 안와요..
편하게 마음을 다스리고 잠들수있는방법은 없을까요?
예를들어 마음을 편안하게 해주는 차를 마신다던지 명상이나.. 이런 것 좀 알려주세요
