영양제 복용에 대해 문의 드립니다(영양제 마다 성분 사진첨부합니다!!)

Question

나이

27

성별

여성

복용중인 약

피임약

안녕하세요 제가 현재 복용중인 영양제들은

케라민 - 식후 3번

비타민c - 점심 식후 1번

종근당 마그네슘 칼슘 비타민d 아연 - 자기전 2알

유산균 - 공복

오메가3 - 저녁 식후

현재 이렇게 복용중입니다.

여기에 추가로 비타민b, 이노시톨을 추가 복용하려고 하는데

성분들이 겹치거나 과복용 하게 될까봐 이렇게 여쭈어 봅니다.

질문 순서대로 드리겠습니다

1. 구매하려고 고민중에있는 이노시톨 종류가 2가지인데, 어떤걸 해야할지 결정을 못하겠습니다ㅜ

톡투허 콜린 이노시톨입니다

여에스더 이노시톨입니다

고민중인 이노시톨 두가지 다 성분이 나와있는 사진 첨부해 드리니 보시고 둘 중에 어떤 이노시톨로 구매해야 현재 복용중인 영양제들과도 겹치거나 과복용이 없는지, 또는 조합이 괜찮을지 궁금합니다.. 꼭!!! 알려주세요...!!

2. 구매하려고 하는 비타민b 명칭은 Thorne Research 스트레스 B-컴플렉스 베지테리안 캡슐로, 제가 현재 먹는것들 또는 앞으로 복용할 이노시톨 성분과도 괜찮은지, 과복용은 아닌지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

쏜리서치 비타민B군을 복용하실거라면 첫번째 이노시톨 제품도 괜찮아보입니다.

그리고 종근당 마그네슘칼슘아연비타민D는 자기전이 아니라 저녁식후에 복용해야합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.