요즘 살을 좀 빼고 싶은데 먹는 양 자체를 줄이기는 쉽지 않은 것 같더라구요.
그래서 체지방을 줄일 수 있는 식단을 먹어보려고 하는데 절대 먹으면 안되는 식단과 평소 먹어야 할 식단을 알려주세요.
