다이어트에 관심이 많아서 빡세게 다이어트를 위해 식단조절을 해야하는데 절대로 먹지말아야할 식단이 따로 있을까요?? 아시면 알려주세요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
체지방을 줄이기위해서는 단순당 섭취를 줄이는것이 가장 중요하며,
빵, 면, 탄산음료, 과일주스, 초콜릿, 과자 등의 음식의 섭취를 줄이는것을 추천해드립니다.
