등산을 하고 나면 다리에 알이 너무 배겨요

제가 등산을 하고 나면 꼭 다리에 알이 너무 심하게 배기는데요 이런 경우에는 등산을 할 때 걸음걸이가 잘못된 건가요 아니면 운동 부족인가요?